The smart Trick of हाई ब्लड प्रेशर में क्या खाएं That No One is Discussing

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आप सुबह भीगे बादाम, अखरोट और मूंगफली आदि खा सकते हैं.

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पेय पदार्थ – पानी, ताजा फल का जूस, सब्जियों का जूस और नारियल पानी।

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अलसी के बीज हाई बीपी को कम करने में मदद करते हैं। इसके साथ ही साथ ये हृदय रोग से भी बचाते हैं और खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी कम करते हैं। 

वहीं मूंग दाल read more का सेवन हीट स्ट्रोक के जोखिम से बचने के लिए किया जा सकता है. दरअसल, इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं.

हाई ब्लड प्रेशर में जानिए क्या खाएं-क्या नहीं?

ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/exhibit/22902?fgcd=&manu=&format=&count=&max=twenty five&offset=&kind=default&get=asc&qlookup=frozen+pizza&ds=&qt=&qp=&qa=&qn=&q=&ing=

Olive oil polyphenols reduce blood pressure level and strengthen endothelial purpose in youthful Ladies with mild hypertension

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और हाई ब्लड प्रेशर में क्या नहीं खाना चाहिए? जैसे सवालों की धुंध हट चुकी होगी। तो बेहतर होगा कि लेख में शामिल बातों और सुझावों को पढ़ें, समझें और फिर इस हाई ब्लड प्रेशर चार्ट को अमल में लाएं। स्वास्थ्य संबंधी ऐसे ही अन्य विषयों के बारे में जानना चाहता हैं तो पढ़ते रहें स्टाइलक्रेज।

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